마른비만다이어트 썸네일형 리스트형 마른비만 다이어트 4주차 기록 (체지방 -2.3kg, 근육+0.7kg) 체지방 40%에 육박하는 마른 비만.. 표준체중 비만형의 내 몸뚱이. 9월 14일 본격 다이어트 시작하고 PT 4주 받은 후 기록. 인바디 비교 왼쪽 인바디는 PT 상담을 받은 2022.9.5에 쟀고, 오른쪽 인바디는 PT 8회차날인 2022.10.7에 쟀다! PT를 9월 14일에 시작했으니딱 4주간의 변화. 인바디 변화(2022.9.5~2022.10.7) 체중: 53.7kg -> 52.5kg (1.2kg 감소) 근육: 17.1kg -> 17.8kg(0.7kg 증가) 체지방량: 21.3kg -> 19kg(2.3kg 감소) 체지방률: 39.7% -> 36.3% (3.4% 감소) 내장지방레벨 11->8 전신 위상각 4.9->5.0 그 외 체수분, 단백질, 체세포량, SMI 모두 증가! 체감하는 변화 아주 빠.. 더보기 이전 1 다음
