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사과초모식초, 몸에 어떤 효과가 있을까? (효능과 부작용, 먹는 방법) 데니그리스 사과초모식초(애플사이다비니거)를 매일 마셔보고 있다 작년에 친구가 가장 잘 습관들인 것 중에 하나가, '사과초모식초 마시기'라고 해서 나도 궁금해서 먹어보기 시작했다. 2주 정도 먹어보니, 다이어트에도 변비에도 소화에도 아주 좋은 것 같아서 소개하는 후기! 우선 내가 먹고 있는 제품은 데니그라스 애플사이다비니거이다. 사과식초도 종류가 다양하게 있는데, 가장 많이 먹는 종류는 브리그 사과초모식초인 것 같고 나의 경우에는 식초마시기를 추천한 친구가 이 제품이 가장 마시기 좋았다고 하여 - 근데 또 가격도 브래그보다 싸길래 이 제품으로 주문했다. 1L라서 굉장히 크다. 나는 쿠팡 로켓배송을 통해 최저가로 구매했다. 내가 구매했던 링크 ::: 데니그리스 유기농 사과식초 COUPANG www.coupa.. 더보기
가열 요리에도 괜찮은 올리브오일 추천: 커클랜드 올리브오일(코스트코 올리브유) 가열 요리에 사용하기 좋은 올리브유 추천: 커클랜드 올리브오일 (+올리브유 종류와 구매 팁) 제철 페스토를 만들어 파스타/볶음밥도 자주 해먹고, 비건 감바스 알하이오도 자주 해먹기 때문에 올리브유를 항상 쟁여놓고 쓰는데요. ​ 오늘은 제가 페스토를 만들 때, 요리할 때 자주 사용하는 커클랜드 시그니춰 올리브유를 소개하고, 올리브유 종류별 특징을 소개하려고 합니다.+_+ 올리브유 구매 팁: 정제(퓨어) 올리브오일 vs 엑스트라 버진 중 뭘 사야할까? ​ 건강에 좋다는 평이 많아 많이들 사먹는 엑스트라 버진 올리브유! 마트나 수퍼에서 올리브유 코너에 가면 대부분이 버진/엑스트라 버진 올리브유 인데요. 엑스트라버진 올리브유는 정제되지 않았다보니 올리브향이 더 살아있고 건강에 좋다는 장점이 있지만, 발연점이 낮.. 더보기
마그네슘이 필요한 이유: 솔가 마그네슘 칼슘 (+비타민D3), 3주 복용 후기! 내 나이 어느덧 20대 후반.. ^_ㅜ 종합 비타민만으론 부족하다는 걸 온몸이 느끼고 있어서, 영양제 우선순위 1순위라는 마그네슘을 함께 구매해봤다. ​ 내가 구매한 제품은 솔가 칼슘 마그네슘(+비타민 D3)까지 한방에 들어있는 제품! 종합비타민도 솔가 제품 먹고 있어서 믿고 구매했다. ​ 여러 성분이 함께 들어있어서 효능이 덜한것 아닌가 했는데, 이렇게 함께 먹어야 흡수율이 높다고 한다. ​ 칼슘은 단일섭취를 할 경우 섭취율이 현저히 떨어지기 때문에 비타민 D와 함께 먹어야 좋고, 마그네슘이 칼슘을 운반하는 역할을 하기 때문에 시너지를 낸다고.. ​ 안그래도 칼슘도 챙겨먹을까 말까 고민되던 차여서, '옳다구나'하고 함께 들어있는 제품으로 결정! ​ 쿠팡 직구로 1만원 대에 최저가로 저렴하게 구매 했다... 더보기
꽤 괜찮은 10리터 이하 제습기, 위니아 딤채 제습기 8L EDH8CNW 사용후기(내돈내산) 18평대 집에 나름 적절한, 위니아딤채 제습기 8L EDH8CNW (여름에 작성했던 리뷰 올리기!) 너무 너무 습기로운 요즘의 생활.. 안방 에어컨 제습 모드만 해두고 여름을 보내다가 다른 방은 완전히 방치해버리고 .. 눅눅함의 끝을 보이던 그 방에 곰팡이가 무지막지 펴버려서ㅠㅠㅠ 부랴부랴 제습기를 샀다. ​ 제습기 안쓰니까 벽지도 다 울고 곰팡이 슬고 바닥도 축축하고 난리도 아님. ㄴㅏ중에 집주인에게 욕먹지 않게 미리 샀어야 했는데.. 💸내가 부랴부랴 산 제품: 위니아딤채 제습기 8L EDH8CNW ​ 내가 산 제습기는 위니아딤채 제습기 8L 짜리. 좀 더 큰거사야하지 않을까 했지만 제습기들이 다 너무 비싸서.. (30-40만원은 기본이더라ㅠㅠ) 10만원대에 구입할 수 있는 제품 중 그나마 낙낙한게 8.. 더보기
30대 여성 영양제 추천: 솔가 네이처바이트 종합비타민 무난하게 잘 먹는중! 솔가 네이처바이트 종합비타민, 3개월째 무난하게 잘 먹는 중! 건강에 아주아주 신경쓰는 요즈음. 영양제도 거르지 않고 꼬박꼬박 챙겨먹는 중이다. ​ 작년에 비타민 종류는 B12와 C만 챙겨먹었었는데, 올해는 고루고루 먹으려고 멀티비타민, 마그네슘+칼슘+D3, 루테인 이렇게 세 종류를 챙겨먹는 중. ​ ​ 오늘은 그 중 가장 신경써서 구매한 종합비타민을 리뷰해보려 한다. 💊💊😙 솔가 네이처바이트 종합비타민 (위드 미네랄) ​ 내가 먹는 제품은 솔가 종합비타민. 비타민 11종, 미네랄 2종을 하루 한 알로 섭취 가능하다는게 요 제품의 큰 장점이다. ​ 마그네슘 먹으면서 몇 알씩 삼켜야하는게 좀 번거로웠는데 이건 한 알이면 돼서 그 점은 아주 좋다. ​ 또, 글루텐, 밀, 유제품 Free라고 하니 알러지가 있.. 더보기
먹는 단식, FMD 다이어트를 해보았다: 식단과 비포&애프터 담은 리얼 후기 (쓰러질 뻔..) 연말연초(2022.12.29~2023.1.2)에 5일 동안 단식을 했다. 완전 물만 먹는 단식은 아니고, 그렇다고 간헐적 단식처럼 시간 내에 아무거나 먹는 단식도 아니고, 일명 '모방 단식'이라고 불리는 FMD(Fasting Mimicking Diet) 식단을 했다. 생각보다 힘들었지만, 효과는 매우 만족하기에 FMD 후기(시작한 이유, 원칙, 식단, Before&After) 를 써본다. 1. FMD 식단을 시작한 이유 2022년, 몸의 염증으로 인해 여러번 몸이 삐걱대는 신호를 받았다. 여름엔 염증수치가 정상수치의 열배가 넘게 나와서 3일 동안 입원하기도 했고, 발목과 무릎 염좌로 하반기 내내 고생하고, 장염도 두번이나 걸리고. 현대인은 만성 염증을 늘 달고 산다지만, 이렇게는 안될 것 같아 빡세게 운.. 더보기
홍대 '아이폰조이'에서 아이폰 XR 메인보드 수리한 후기 (수리 시간, 비용) 얼마 전 아이폰 XR 떨어트렸다가 메인보드가 와사삭 나가버렸다. 알뜰폰으로 바꾼지 얼마 안되어... 새 폰으로 하면 또 새로운 요금제 가입하라고 할 것 같아서 그냥 수리만 하기로 결정. 홍대에는 사설로 애플 A/S를 해주는 곳이 많은데, 이 날은 '아이폰 조이'라는 곳에 방문했다 #내돈내산 아이폰조이 홍대점 서울특별시 마포구 양화로 156 LG팰리스빌딩 10층 1008호 1599-9592 매일 11:00-21:00 (매월 넷째주 일요일 정기휴무) 아이폰조이는 홍대입구역 9번출구 KFC 건물 10층에 위치해있다. 오피스텔 건물임. 입구에 이렇게 대문짝만하게 써있으니 오피스텔 가구 문들 앞에서 헤매이진 않을 것... 이름이 '조이'인 강아지도 키우신다. 무서워하는 사람은 참고.. 아이폰XR 메인보드 수리 일.. 더보기
홍대 CGV에서 영화보기 전, 헌혈카페에서 헌혈한 후기! (공짜로 아바타보기) 요즘 혈액이 엄청 귀하다고 한다. 애인과 연애 초기 (어언 7년 전부터..)부터 헌혈을 자주 했었고 헌혈증 주변에 긴급히 필요한 분들께 전달하기도 했었는데, 타투를 하느라 한동안 헌혈을 못하다가 이번에 다녀왔다. 영화값 너무 비싸고 ~ 헌혈은 좋은 일이고~ 특히 남성들의 경우 헌혈이 아니고서야 피가 외부로 도는 일이 없어서 (여성은 생리를 하지만) 한번씩 해주면 건강에도 좋다는 이야기를 들음. 모두 헌혈 합시다. 헌혈카페 홍대점 서울 마포구 양화로 176 Y'Z Park 5층 매일 11:00-20:00 (한동안 일요일 휴무) 홍대 헌혈할 수 있는 곳은 9번 출구쪽에 있는 헌혈의 집, 그리고 홍대 롯데시네마 건물에 있는 헌혈카페가 있다. 우리는 헌혈카페에서 혈액 부족하다는 문자를 받고 간거라 헌혈 카페로!.. 더보기

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